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美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡茨博士表示,爱吃核桃的人,体内色氨酸水平更高。
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不过,有些时候仅注意一下饮食习惯即能有所改善,你不妨也来试一试吧。
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建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
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建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
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体重不足可增加对疾病的易感性,应激能力降低,容易骨折、畏寒、损伤、外科伤口愈合缓慢,易激怒、倦怠、精神抑郁、冷漠、不安或失眠。
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2004年3月,村民沈福良办起了福华白蜗牛开发公司,专门制作中文、英文、法文三个版本的网页,将余新蜗牛全方位地推向世界。
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